Il y en a 3, alors on fait un effort pour les mémoriser:
1/ Les glucides
2/ Les lipides
3/ Les protéines
Notre corps n'en a pas besoin dans les mêmes proportions, ce serait trop simple...
Et si aujourd'hui on mange de trop, même en réduisant les portions il faut respecter ces pourcentages. Sinon attention aux carences, toujours elles!
Et en théorie, ça se traduit par une assiette équilibrée, comme ça:
Si vous avez toujours des doutes sur les règles à suivre pour y parvenir, n'oubliez pas de relire mon premier article ;)
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